Ας δούμε ένα ένα τα συστατικά του:
Πίτα
Η απλή πίτα μεσαίου μεγέθους στα κάρβουνα έχει περίπου 200kcal, ενώ η πίτα ολικής δεν διαφέρει ιδιαίτερα σε θερμίδες. Όταν όμως λούζεται στο λάδι, όπως συνήθως γίνεται, φτάνει τις 300-350kcal.
Η απλή πίτα μεσαίου μεγέθους στα κάρβουνα έχει περίπου 200kcal, ενώ η πίτα ολικής δεν διαφέρει ιδιαίτερα σε θερμίδες. Όταν όμως λούζεται στο λάδι, όπως συνήθως γίνεται, φτάνει τις 300-350kcal.
Γύρος στο Λιμάνι προτείνει
Tip : Ζήτα “αλάδωτη πίτα στα κάρβουνα”. Δοκίμασε και την πίτα καλαμποκιού – άριστη γεύση !
Κρέας
Μιλώντας για ~80γρ. ψημένου κρέατος που θεωρητικά περιέχει ένα μετρίου μεγέθους σουβλάκι:
• Γύρος χοιρινός: ~290 kcal
• Γύρος κοτόπουλο: ~230 kcal
• Καλαμάκι χοιρινό: ~190 kcal
• Καλαμάκι κοτόπουλο στήθος: ~130 kcal
• Καλαμάκι κοτόπουλο μπούτι: ~160 kcal
• Κεμπάπ: ~270 kcal
• Ντονέρ (αρνί): ~ 295 kcal
Σε κάθε περίπτωση Γύρος στο Λιμάνι λέει η ποσότητα θερμίδων κάθε κρέατος εξαρτάται σημαντικά από το πόσο λιπαρό είναι το κρέας
0 Σχόλια